Zdravé ořechové tyčinky
Tyto domácí ořechové tyčinky jsou ideální svačinou plnou energie a živin. Jsou snadné na přípravu, neobsahují rafinovaný cukr a jsou bohaté na zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu. Skvěle poslouží jako rychlá svačina před nebo po cvičení, nebo jako chutná snídaně na cestu.
Význam omega-3 mastných kyselin pro zdraví
Omega-3 mastné kyseliny jsou zásadní pro správnou funkci těla a mají řadu pozitivních účinků na zdraví. Tento článek prozkoumá jejich role, zdroje a doporučené denní dávky.
Vlaššký ořech neboli plod ořešáku královského
Vlaššské oříšky přínáší celou řadu zdavotních benefitů. Vlaššké ořech jsou zdrojem vitamínů řady B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 a B12), vitamínu C, E, K, A, beta-karotenu, luteinu a zeaxantinu. Jsou rovněž významným zdrojem minerálů jako je vápník, železo, hořčík, draslík, sodík, fosfor, měď, mangan, selen a zinek.