Tag: Vláknina

Nejnovější

Jak podpořit imunitu: Účinné strategie pro zdraví

09.10.2024

Imunitní systém hraje klíčovou roli v ochraně našeho těla před nemocemi. V tomto článku se podíváme na účinné způsoby, jak posílit imunitu přirozenými cestami a pomocí vhodné výživy.

Čtěte více

Sacharidy vs. cukry: Jaký je mezi nimi rozdíl a jak ovlivňují naše zdraví

08.10.2024

Sacharidy jsou důležitou součástí naší stravy, ale často se zaměňují s cukry. Objasníme jejich rozdíly a vysvětlíme, jak ovlivňují naše zdraví.

Čtěte více

Emoční přejídání: Jak pochopit a překonat tento problém

07.10.2024

Emoční přejídání je běžným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Tento článek se zaměřuje na jeho příčiny, vliv na zdraví a možnosti, jak se s tímto návykem vyrovnat.

Čtěte více

Proč máme hlad?

06.10.2024

Hlad je přirozenou součástí našeho života, ale co ho vlastně způsobuje? V tomto článku si přiblížíme mechanismy hladovění a faktory, které ovlivňují naši chuť k jídlu.

Čtěte více

Nedostatek spánku: Jak ovlivňuje naše zdraví a co s tím dělat

05.10.2024

Nedostatek spánku má vážné dopady na naše zdraví, produktivitu a celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na důsledky nedostatečného spánku a poskytujeme tipy, jak zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Čtěte více

Jak na motivaci: Klíč k úspěšnému zdravému životnímu stylu

04.10.2024

Přemýšlíte, jak se motivovat k dodržování zdravých návyků? Tento článek vám přinese užitečné tipy a inspiraci, jak zvýšit svou motivaci k zdravému životnímu stylu.

Čtěte více

Před a po tréninku je důležité správně se stravovat, aby tělo mělo dostatek energie a mohlo se regenerovat. V tomto článku se podíváme na to, jaké potraviny jsou nejvhodnější a jak ovlivňují výkon a zotavení.

Čtěte více

Zdravotní výhody kávy

02.10.2024

Káva je nejen oblíbeným nápojem po celém světě, ale také má řadu zdravotních benefitů. Pojďme se podívat na to, jak může káva pozitivně ovlivnit naše zdraví.

Čtěte více

Jsou vitamíny důležité?

01.10.2024

Vitamíny hrají klíčovou roli v našem zdraví, ovlivňují mnohé tělesné funkce a pomáhají předcházet různým onemocněním. Jak je zahrnout do jídelníčku a proč jsou nezbytné? To se dozvíte v tomto článku.

Čtěte více

Červená řepa: Superpotravina pro vaše zdraví

30.09.2024

Červená řepa je nejen chutná, ale také velmi výživná. Objevte její úžasné přínosy pro zdraví a jak ji zařadit do své stravy.

Čtěte více

Obědy v krabičce: Zdravá a praktická volba pro každý den

29.09.2024

Obědy v krabičce jsou ideálním řešením pro ty, kteří chtějí mít zdravou stravu na dosah ruky. Přinášíme tipy a rady, jak si je připravit a co všechno si do nich můžete dát.

Čtěte více

Jaký zvolit sýr na gril?

28.09.2024

Grilování sýrů se stává oblíbenou aktivitou během letních zahradních slavností. Jaký sýr vybrat, aby se skvěle rozpustil a potěšil vaše chuťové pohárky? Pojďme se podívat na nejlepší volby pro grilování a na případné nutriční aspekty, které byste měli mít na paměti.

Čtěte více

Amur: Chutný a zdravý zdroj živin z vodních hlubin

27.09.2024

Amur je sladkovodní ryba, která nabízí nejen lahodnou chuť, ale také množství živin pro zdravou stravu. V tomto článku se podíváme na zdravotní přínosy amura, jeho výživové hodnoty a jak jej zařadit do našeho jídelníčku.

Čtěte více

Kompost: Přírodní způsob, jak obohatit půdu a snížit odpad

26.09.2024

Kompostování je skvělým způsobem, jak využít organické odpady a vytvořit kvalitní hnojivo. Naučte se základy kompostování a jeho výhody pro životní prostředí i vaši zahradu.

Čtěte více

Čerstvý křen: Zázrak přírody pro vaše zdraví

25.09.2024

Čerstvý křen je nejen skvělým dochucovadlem, ale také má řadu pozitivních účinků na zdraví. Objevte, jaké živiny a zdravotní benefity tento kořen přináší a proč byste ho měli zařadit do své stravy.

Čtěte více

Tapioková mouka: Zázrak z tropických oblastí pro zdravou výživu

24.09.2024

Tapioková mouka se stává stále oblíbenější surovinou v české kuchyni. Objevte její zdravotní přínosy, způsob využití a zajímavosti spojené s touto moukou bez lepku.

Čtěte více

Zásady marinování: Jak správně marinovat pro zdravější pokrmy

23.09.2024

Marinování je nejen skvělý způsob, jak dodat jídlu chuť, ale i způsob, jak zvýšit jeho nutriční hodnotu. V tomto článku se podíváme na zásady marinování a jaký má vliv na zdraví.

Čtěte více

Libeček: Zázrak pro zdraví a chuť

22.09.2024

Libeček, známý také jako levandule, je aromatická bylina s mnoha zdravotními přínosy. V článku objevíte jeho výhody, využití a jak může obohatit vaši stravu.

Čtěte více

Bylinkové oleje: Přírodní síla v kuchyni a pro zdraví

21.09.2024

Bylinkové oleje jsou skvělým způsobem, jak obohatit chuť jídel a těžit z blahodárných účinků bylin. Objevte jejich výhody, použití a jak si je snadno vyrobit doma.

Čtěte více

Snídaně na 100 způsobů: Jak začít den zdravě a chutně

20.09.2024

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, které by mělo být vyvážené a výživné. Objevte různé tipy a inspiraci, jak si připravit zdravou snídani, která vás nabije energií na celý den.

Čtěte více